Violine

Gold
  • Публикации

    14680
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

2 Neutral

О Violine

  • Звание
    Любовь согревает... ♥
  1. Уроды в фитнес-клубах ~ часть 4 ~

    1. Бесит, когда один человек занимает своими вещами пол лавочки в раздевалке, хотя рядом еще 3 человека переодеваются Никогда не понимала, зачем ложить на лавочку телефон, полотенце, воду, еще если и сумка спортивная тоже на лавочке пока переодеваешься?! Это же можно оставить в шкафчике, в сумке спортивной в конце концов. Или когда оставят на сиденье телефон, воду, полотенце и уйдут в туалет. ну шкафчик же есть? Зачем место занимать своими вещами? 2. Бесит, когда занимаешься в зале одновременно на двух тренажерах попеременно (такая программа, что нужно чередуя их делать). Приходит человек и начинает тренажер разбирать, даже не спросив, хотя тренажеры эти рядом находятся, в метре.
  2. Можно ли похудеть БЕЗ диеты?

    Ограничивать себя в еде - это вообще не вариант. Только правильное питание с меньшим кол-вом простых углеводов! когда завтрак и обед включает в себя сложные углеводы, и приемы пищи происходят каждые 4 часа, то вечером хочется есть гораздо меньше для тех, кто работает до 6 - лучше перекусить салатом и белком в 4:30-5:30 на работе, чем после 6 часов быть жутко голодным и ехать домой в надежде, что "дома хоть поем наконец-то" и наесться "лишних" калорий. Очень рада, что мне удалось перейти именно на правильное питание, оставаться сытой в течении всего дня и при этом худеть без каких-либо диет.
  3. 3-4 раза в неделю для меня идеальный вариант. 2 силовых в неделю (одна в зале, одна в группе), 1 кардио, 1 растяжка - идеально
  4. Как только перестаю по вечерам употреблять много калорий, перестаю есть мучное совсем и перехожу на правильное питание, то сразу вижу результат спорт, скорее, как составляющее для красивой подтянутой фигуры
  5. Когда покупаешь абонемент на год, то тут хочешь-не хочешь, а ходить будешь, иначе деньги на ветер А вообще, для меня мотивация пойти на тренировку - это разгрузить голову после трудового дня. Какое бы настроение у меня не было, или как бы я не устала, я знаю, что после тренировки у меня наоборот будет много энергии и желания что-то делать не смотря на то, что физически я устала)) но настроение они мне поднимают это точно)) ну и, конечно, изменения в фигуре тоже очень мотивируют когда видишь, что подтягивается попа, ноги, грудь, хочется заниматься еще и еще, видно, что все старания не зря прошли