Kotofeika

Iron
  • Публикации

    1675
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем Kotofeika


  1. QUOTE(Phantic @ Jun 12 2012, 12:48)
    Kotofeika, героиня... shutup.gif Я бы уже сорвалась и объелась с такого питания всякой вредной едой. А какое обвертывание?  blush2.gif
    [right][snapback]45511321[/snapback][/right]

    Ой, на самом деле я не героиня biggrin.gif Просто предыдущие дни у меня была обжираловка (по-другому не скажешь), так что сейчас что-то типа разгруза. Вот еще пару-тройку дней на таком питании, и я могу на стенку полезть. А там еще КД не за горами...
    Решила сделать обертывание для области живота, самодельное. Вычитала его в журнале, что типа очень хорошо подтягивает и т.д. и т.п.)) У меня живот проблемная зона((( Первый раз буду делать. Если интересно, рецепт напишу))
    QUOTE(Phantic @ Jun 12 2012, 13:26)
    QUOTE(Kotofeika @ Jun 12 2012, 15:15)
    Я по утрам не могу много есть, иногда вообще, не могу себя заставить. Так что в этом плане мне не сложно)) Во время тренировки тоже себя хорошо чувствую. Наоборот, я приучаю себя завтракать нормально. Вот читаю менюшки - люди по утрам кашку едят))) и это правильно! а я если с утра и ем, то предпочту бутер с колбасой.(((  вот стараюсь менять эту привычку.
    [right][snapback]45511626[/snapback][/right]


    Я тоже не могла. Но потом длительными тренировками перевела себя на плотный завтрак. Зато силы есть теперь. brows.gif Каша - самое оно. Но вот лично мне не нада злоупотреблять - я от круп набираю много веса почему-то. ranting_w.gif
    [right][snapback]45511712[/snapback][/right]

    Phantic, воооот, я этого и боюсь! Каши-то калорийные. Начну их есть каждый день, мало того, что не похудею, так еще и поправлюсь shutup.gif
    Это я однажды решила на завтрак мюсли есть, ну здоровое же питание))) Потом посмотрела сколько там калорий...

  2. QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 12 2012, 12:40)
    Kotofeika, не тяжело после такого легкого завтрака заниматься?
    [right][snapback]45511249[/snapback][/right]

    Я по утрам не могу много есть, иногда вообще, не могу себя заставить. Так что в этом плане мне не сложно)) Во время тренировки тоже себя хорошо чувствую. Наоборот, я приучаю себя завтракать нормально. Вот читаю менюшки - люди по утрам кашку едят))) и это правильно! а я если с утра и ем, то предпочту бутер с колбасой.((( вот стараюсь менять эту привычку.

  3. QUOTE(Phantic @ Jun 12 2012, 09:14)
    Kotofeika, приветик! Добро пожаловать!!! Всё получится. blush2.gif

    [right][snapback]45509554[/snapback][/right]

    Спасибо! flowers1.gif

    А я сегодня завтрак проспала, в итоге - стакан воды, пол банана и на тренировку. Обед: гречка, овощной салат с брынзой и льняным маслом, вареное яйцо.
    На ужин запланировано запеченное мясо и овощная нарезка.
    Вечерком хочу еще обертывание для тела сделать.

  4. QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 11 2012, 23:23)
    Девочки привет  shuffle.gif
    Еще не поздно к вам присоединиться  blush2.gif ? Очень нужно похудеть к сентябрю  bb.gif
    [right][snapback]45508063[/snapback][/right]

    Присоединяюсь к вопросу! Похудеть хочется, а мотивации маловато.

  5. Девочки, очень нужна ваша помощь!! Я в красках полный профан. История такова: около полугода я делала в салоне мелирование и красилась в блонд. Месяц назад перекрасилась в коричневый цвет (коричневый с фиолетовым).Цвет получился красивый, меня все устраивало. Но сейчас я вынуждена перейти на самостоятельное окрашивание дома, краску выбираю обычную, не проф. И вот тут главная проблема! Не знаю какой выбрать цвет и какого уровня. Хотелось бы холодный коричневый или русый.Парикмахер мой сказал, что сейчас у меня цвет на 8 уровне. Магазинные краски этого уровня все какие-то блондинистые, совсем не то.Я вроде присмотрела русый цвет, но боюсь, не станут ли от него волосы с зеленоватым отливом shutup.gif Короче, я в полной растерянности! И еще не хотелось бы, чтобы краска давала рыжину. Помогите, плиз!

  6. QUOTE(Vanille @ Oct 2 2011, 09:09)
    очень понравился биотерм для живота Celluli Laser Size Code, за неделю довольно заметно уменьшил мне животик bb.gif

    девочки, что можно для бедер попробовать?
    [right][snapback]41165882[/snapback][/right]

    А не подскажете, кроме уменьшения объемов, крем биотерм дает еще какой-нибудь эффект?Хочу его купить, но у меня основная проблема это восстановление упругости кожи.

  7. QUOTE(Манечк@ @ Aug 22 2011, 09:33)
    Подвожу итоги  bb.gif

    В результате протаса я похудела на 6 кг и 43 см в объемах.  happy.gif
    [right][snapback]40435764[/snapback][/right]

    Отличный результат!! thumbsup.gif

    А я за три недели скинула 2 кг, в объемах сильно ушло, сколько не знаю, забыла замерить. Вещи, особенно низ (джинсы,шорты) уже подвисают))) Новые пока не покупаю, т.к. знаю, что еще похудею.

  8. QUOTE(Лёлешна @ Aug 17 2011, 20:43)
    Девушки, у меня вот вопрос про углеводы - их же в диете вообще нет.
    а как и когда их добавлять?
    [right][snapback]40369933[/snapback][/right]

    В яблоках есть углеводы. Добавлять на выходе в виде каш, например.

  9. QUOTE(Лёлешна @ Aug 16 2011, 09:57)
    Ой,девушки, читаю, у всех такие потрясающие результаты. че ж у меня-то хуже всех((( прям обидно - я же ничего не нарушаю mad.gif
    думала к 1сентября буду 55 уже, а видать не фига не буду, хоть бы до 58 дойти ranting_w.gif
    [right][snapback]40339555[/snapback][/right]

    Лёлешна, не расстраивайся! Я на первом протасе на выходе сбросила больше, чем на самой диете! И потом, не знаю, как у других, но у меня на протасе вес может и не очень быстро уходит, зато объемы...

    Вчера началась 3-я неделя, отвес 1кг))) за все время диеты. пустячок, а приятно))

  10. QUOTE(utro_na_more @ Aug 16 2011, 07:29)
    QUOTE(Kotofeika @ Aug 15 2011, 20:34)
    QUOTE(Лёлешна @ Aug 15 2011, 21:23)
    QUOTE(Kotofeika @ Aug 15 2011, 22:21)
    Девочки, сколько нужно взять сырого мяса, чтобы получить 300 гр. вареного?
    [right][snapback]40333549[/snapback][/right]

    300г вареного уже вроде...
    [right][snapback]40333582[/snapback][/right]

    Вареного, да, 300. Но у меня есть полкило сырого мяса, если я его сварю, получится больше 300 гр. ? Кухонных весов нет просто...
    [right][snapback]40333826[/snapback][/right]
    где-то 300 и получится
    [right][snapback]40337233[/snapback][/right]


    О, отлично! Спасибо!

  11. QUOTE(Лёлешна @ Aug 15 2011, 21:23)
    QUOTE(Kotofeika @ Aug 15 2011, 22:21)
    Девочки, сколько нужно взять сырого мяса, чтобы получить 300 гр. вареного?
    [right][snapback]40333549[/snapback][/right]

    300г вареного уже вроде...
    [right][snapback]40333582[/snapback][/right]

    Вареного, да, 300. Но у меня есть полкило сырого мяса, если я его сварю, получится больше 300 гр. ? Кухонных весов нет просто...

  12. QUOTE(Лесёнок @ Aug 15 2011, 19:16)
    А насколько у вас хватило эффекта после прошлых протасов? А то я боюсь снова поправиться через небольшое время... blushing.gif
    [right][snapback]40331439[/snapback][/right]

    После первого протаса хватило на полгода, потом вес начал постепенно набираться (но я ела все подряд, ни в чем себе не отказывала).

  13. QUOTE(Valchonok @ Aug 13 2011, 17:01)
    Всем Привет!!!
    Лёлешна,  держись! не сбивайся с пути истинного! еще немного, еще чуть-чуть - последний бой он трудный самый)

    девочки, у меня сейчас четвертая неделя протаса и я уже ем обезжиренный творог и молочку... это плохо??? надо 5% еще кушать? и только с выхода обезжирку!?
    [right][snapback]40300416[/snapback][/right]

    Я тоже ем обезжиренное, в магазинах не всегда могу найти творог 4-5%

    QUOTE(Манечк@ @ Aug 13 2011, 22:37)
    Безудержная, добро пожаловать!  hi.gif с мужем - это отлично, за компанию всегда веселее    happy.gif
    [right][snapback]40304708[/snapback][/right]

    Это точно! Я иногда по вечерам с такой тоской смотрю на все вкусняшки, который муж ест... Подойду, понюхаю и вроде как поела)))

  14. Девочки, привет! hi.gif Я к вам.

    У меня заканчивается вторая неделя, отвес по кг равен 0, но объемы немного ушли (по одежде чувствую). Протас 3-й. Первый раз результат был отличный, второй протас не досидела до конца, выход совпал с новогодними праздниками))) Планирую скинуть хотя бы 5 кг.

  15. QUOTE(Bellka @ Jun 2 2011, 17:46)
    Девы, я на этом супе сидела неделю в марте; не нарушила ни-че-го.
    отвеса не было.
    вообще.
    больше ни за что-не моя, видно, диета...
    [right][snapback]39197582[/snapback][/right]

    Похоже и не моя тоже no.gif Отвеса по-прежнему нет. Досижу до субботы и все!

  16. QUOTE(Вреднуся @ Jun 1 2011, 16:33)
    QUOTE(Kotofeika @ Jun 1 2011, 16:10)
    Третий день сегодня, отвеса нет((( Может из-за вчерашнего нарушения? unsure.gif
    [right][snapback]39177026[/snapback][/right]

    совсем-совсем ни капельки?
    У меня минус 800 гр. всего.
    [right][snapback]39178832[/snapback][/right]

    Ни грамулечки! cry.gif
    Поздравляю с отвесом flowers1.gif

  17. QUOTE(Вреднуся @ May 31 2011, 12:46)
    День с фруктами был намного легче дня с овощами shutup.gif
    И голова болит (обычно у меня так от голода, а тут я не голодная, вроде, но что-то организму не нравится)
    [right][snapback]39155724[/snapback][/right]

    Мне тоже на овощах тяжелее, целый день чувство голода и суп не лезет. В итоге я нарушила sleep.gif вместо одной картошки съела четыре! Голода нет, но чувствую себя свиньей! sleep.gif