LaKiSSa

Diamond
  • Публикации

    35171
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

54 Excellent

О LaKiSSa

  • Звание
    солнечная
  • День рождения 09/02/33
  1. Напрямую с карты, как и в прошлые разы. меня больше удивило то, что я по моим подсчётам обратилась на 38 день, их служба поддержки почему-то считает по другому
  2. Девочки, было у кого чтобы с HQHAIR посылка не дошла? У меня предыдущие разы недели за 3 доходило. а тут я даже в службу поддержки написала, а они в ответ, что я 40 дней профукала и идти мне лесом.
  3. Девочки, было у кого-то чтобы посылка с HQhair не пришла? Я им в службу поддержки написала, п они меня культурно послали
  4. Строим тело!

    Всем привет! Мне надоело тренить, надоело считать , надоело выбирать питание. Забила на все, хожу в зал два раза в неделю. Вес достигал периодически аж 58 кг, сложновато, но психологически я пережила. Сейчас у меня свой вид интуитивного питания и мне комфортно тут у дома качалку открыли( позиционируют себя как подростковая качалка) . Я туда сходила, а там тренер визуально , как Бразговский?, учит подростков заниматься на тренажёрах. Сегодня прицепился ко мне, что я делаю выпады с блином над головой, мол, вредно это все для талии. Каково же было его удивление, когда я сказала, что на талию мне все равно, мне и с моими 70 см комфортно))
  5. Строим тело!

    Есть разные тренировочные программы, есть пирамида, есть обратная пирамида. ну и с 40 кг можно зад накачать, если этот зад всю жизнь сидел ровно
  6. Строим тело!

    Спасибо, поняла. тогда у меня вес 40-50 кг в зависимости от кол-ва повторений
  7. Строим тело!

    А ножницы-это когда одна нога на возвышении сзади?
  8. Строим тело!

    Если вы действительно смотрели в интернете приведенные выше упражнения, вы должны понимать, что область между лопаток они не особо-то и грузят
  9. Строим тело!

    @Lady Sapiens я сразу про резинку подумала, но теперь я буду стараться контролировать этот момент больше
  10. Строим тело!

    Отработала сегодня праздничную тренировку. Подходит ко мне тренер и начинает объяснять технику плие-приседа и оказалось, что у меня заваливается внутрь левое колено, тоже самое с жимом платформы. Я на это никогда не обращала внимания, никто никогда не говорил...даже тренер, с которым занималась персонально
  11. Строим тело!

    Я практически месяц не занималась нормально, сначала зуб удаляла, на две недели выпала, потом лечила кое-что еще более неприятное. Сейчас по-тихонечку возвращаюсь в тренировчный процесс, нагрузки минимальные, повторов по 12-15. за месяц прирос килограмм, он заметен визуально, сразу спасательным кругом лег. сегодня заходила в магазин, в примерочной глянула на себя и чуть ли не слезы из глаз, жо, как-будто бы сдулась, мне привиделся адскАй целлюлит, в общем я , роняя тапки, бросила все вещи и помчала на тренировку, надеюсь это всё-таки освещение именно той примерочной и у меня все не так плохо, но овощами я на всякий случай закупилась?? Надеюсь недельки через две веса начну поднимать и вернусь в режим тренировок и питания
  12. Геморрой

    Передумала
  13. Строим тело!

    @Lady Sapiens Катя, ты монстр! В хорошем смысле слова! Балдею от твоих четких целей ?
  14. Строим тело!

    @Lady Sapiens как же тебя интересно читать!
  15. Строим тело!

    @Lelich Я бы разделила грудь и спину в разные дни, в один день добавила бы руки, в другой пресс, но это если вы хотите сплитами заниматься. Ну и я бы все-таки делала грудь и спину в начале, а потом уже руки, плечи. тренировка на низ мне нравится, но что-то мне подсказывает, что вы ее не дорабатываете, слишком уж энергозатратные упры в большом количестве в одном дне.