~nahalka~

Bronze
  • Публикации

    4562
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем ~nahalka~


  1. QUOTE(Кошак @ Jun 26 2013, 15:18)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 26 2013, 15:04)
    Подскажите какой жиросжигатель купить и где?????? Может я просто некачественный купила?
    [right][snapback]50877632[/snapback][/right]


    давайте так

    1. сколько вес
    2. сколько сухой вес
    3. сколько занимаетесь и чем
    4. насколько давно не меняли программу тренировок
    5. безуглеводка насколько? можно расписать конкретно по дню включая маленькие "вкусняшки". это важно

    между нами говоря все эти жиросжигатели это та еще хрень - работают только как дополнение
    [right][snapback]50877830[/snapback][/right]


    Ок.
    Вес - 45 кг. (как определить сухой?)
    Занимаюсь 18 дней - бег, быстрая ходьба, обруч, пресс, упражнения для бедер с экспандером и утяжелителями. (избавляюсь от ушек и жира на боках и животе), баночный массаж.
    Спорт каждый день по полтора часа. Час бег/ходьба, полчаса - силовые.
    Ну и Липо 5 Hers пью по 2 капсулы 2 раза в день. За полчаса/час до завтрака(обычно выпиваю и на работу еду, на работе завтракаю) , и перед треней пью.


    Рацион:
    800-1000 кал. в день.
    Вареная куриная грудка или говядина, творог, помидор, вареное яйцо, льняная каша. Иногда зеленый лук. Черный или зеленый чай без сахара. Пару раз позволила на завтрак хлопья фитнес, злаковый хлеб и йогурт собственного приготовления. но ТОЛЬКО на завтрак.

    Сладости не ела. 1 раз на второй день съела диетический черный щоколад, тк очень тяжело было без сладкого! Сейчас уже привыкла и даже не хочется.


    похудела на 1,5 кг. В объемах ничего не ушло. Как только поем живот снова надувается и вес возвращается к 45 кг.

  2. Девочки, вот пью я Липо для Женщин уже 2 недели.
    И никаких изменений.
    Сижу на безуглеводной диете, занимаюсь спортом.
    Никаких изменений я не чувствую. Разве что если выпить липо, а потом позаниматься, по пропадает аппетит на пару часов.
    Хотя при моем росте и весе (152 см и 45 кг) организм должен как-то реагировать на 4 таблетки в день smile.gif

    Может мне просто не подходит препарат??
    Подскажите какой жиросжигатель купить и где?????? Может я просто некачественный купила?

  3. QUOTE(tyre77 @ Jun 25 2013, 12:08)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 25 2013, 09:52)
    мне вторая линия не нужна, но менеджер так расхваливала этот отель.... А отзывов по нему практически нет....
    [right][snapback]50857862[/snapback][/right]

    она сама-то в Ясмин-Хаммамете была? biggrin2.gif
    Не советую брать в Тунисе отель, не принадлежащий какой-то известной цепочке отелей( Iberostar, Rui, Sofitel, El Mouradi и т.д.), и даже в этих отелях нужно быть готовым к тому, что В Тунисе далеко не всегда 5 звезд соответствуют 5 звездам, а уж в "неизвестных".... Вообще непонятен Ваш выбор Хаммамета, там ведь почти все отели через дорогу( причем очень оживленную), если уж туда ехать, так только в Африкану, все остальное там- yucky.gif ( на мой вкус), ну и море отличается от Сусса или той же Махдии. Неверный выбор отеля-места и поездка может вызвать навсегда отвращение к этой стране
    [right][snapback]50859237[/snapback][/right]


    Спасибо!
    Буду выбирать другой отель. Мне он совсем не понравился. В чем заключалось "навязывание" его я не поняла.

    А не подскажете туроператоров по Тунису?

  4. QUOTE(tyre77 @ Jun 24 2013, 21:47)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 24 2013, 15:40)
    Девочки, а про отель Браво Хаммамет что-нить знаете?
    Какой он?
    Мне его советую в ТА.
    [right][snapback]50850100[/snapback][/right]

    зачем Вам отель на второй линии в Тунисе? blink.gif
    [right][snapback]50853346[/snapback][/right]



    мне вторая линия не нужна, но менеджер так расхваливала этот отель.... А отзывов по нему практически нет....

  5. QUOTE(tyre77 @ Jun 20 2013, 14:14)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 20 2013, 11:50)
    Всем привет!
    Девочки, никогда не была в Тунисе.. Вот подумываю в августе с Мужем и ребенком 5 лет поехать.
    Куда лучше ехать? И какое питание брать?
    Предпочтения:
    -Песчаный пляж
    -горки у бассейна
    -детская площадка/мини клуб
    -хорошее питание
    -ну и желательно погулять/посидеть где-нить вечерком...
    Не люблю когда за пределы отеля не куда пойти, кроме экскурсий.
    [right][snapback]50802322[/snapback][/right]

    Посмотрите El mouradi palace, el mouradi palm marina, рядом еще 2 клубных отеля этой же цепочки, еще hotel abou sofiane можно посмотреть. Около км от порта, в порту погулять-посидеть очень симпатично, можно спокойно дойти по пляжу, до Сусса км 6-7, море тут гораздо чище чем возле городских отелей
    [right][snapback]50803718[/snapback][/right]


    Спасибо!
    А как с питанием?
    Что в Тунисе лучше брать? Олл Инклюзив или завтрак-(обед)-ужин?

  6. Всем привет!
    Девочки, никогда не была в Тунисе.. Вот подумываю в августе с Мужем и ребенком 5 лет поехать.
    Куда лучше ехать? И какое питание брать?
    Предпочтения:
    -Песчаный пляж
    -горки у бассейна
    -детская площадка/мини клуб
    -хорошее питание
    -ну и желательно погулять/посидеть где-нить вечерком...
    Не люблю когда за пределы отеля не куда пойти, кроме экскурсий.

  7. Здравствуйте, девочки!
    Нужна помощь.
    Собрались в августе на отдых с ребенком. Муж все в Турцию ломится, мотивируя хорошими условиями для детей, а я ее уже видеть не могу.
    Подскажите плз, отельчик и место в Греции с песчаным пляжем, водными горками итд, итп..
    Желательно бы еще по системе "все включено" lol.gif

    Категория 4*.

  8. QUOTE(Nasti @ Jun 17 2013, 16:13)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 17 2013, 13:29)
    Вопрос лишь в выборе отеля. rolleyes.gif
    [right][snapback]50758506[/snapback][/right]


    У меня подруга в прошлом декабре отдыхала с двумя маленькими детьми в Grand Hotel Sharjah. Ей очень понравилось, но подробностей ее отзыва, к сожалению, не помню.
    [right][snapback]50760593[/snapback][/right]


    спасибо.

  9. QUOTE(Nasti @ Jun 16 2013, 23:29)
    QUOTE(~nahalka~ @ Jun 16 2013, 20:49)
    Девочки, здравствуйте!
    А подскажите какой-нить отель 4* в Шардже или Дубай для отдыха  в августе с ребенком 5 лет.
    [right][snapback]50749651[/snapback][/right]


    А ребенок выдержит такую жару? unsure.gif
    [right][snapback]50751122[/snapback][/right]


    Да.
    Вопрос лишь в выборе отеля. rolleyes.gif

  10. QUOTE(Wega @ Jun 5 2013, 17:55)

    вот перед утренним кардио натощак липо плюс карнитин идеально!
    я пью побочек нет! но смотреть естественно надо по себе, я пью утром одну капсулу плюс карнитин 1000, потом через полчаса завтрак, если получается, то кардио минут 20-30 ( и этого времени натощак более, чем достаточно, гликоген на нуле практически после сна, а следовательно энергия сразу из жира). Если потом еще треня то пью уже 2 капсулы, если ничего, то не пью совсем липо.
    [right][snapback]50613575[/snapback][/right]


    А я думала л карнитин нельзя вместе с жиросжигателями....
    А Липо сил и энергии не придает?
    Что-то меня совсем ко сну клонит и сил ни фига нет... Я на низкоуглеводной диете. Есть не хочется, а слабость жуткая.

    QUOTE(Новый Орлеан @ Jun 5 2013, 23:29)

    [SPOILER]для талии ничего конкретно ) понимаю, что у кого то и больше уйдет, зависит от изначальных размеров. было 77, стало 70. в худом варианте меня было 63, меньше только в отрочестве )
    сделала большой напор на силовые, не только кардио. 5 раз в неделю + очень тщательно соблюдала белковую и режим, мотивация чуть ли не из глаз сверкала ))) сейчас у же лень ) сам пресс вобще не качала.
    сейчас силовые тяжело каждый день делать, вес подрос. поэтому 4 раза.
    имхо, нужно все и сразу, если хочется получить результат.
    не считаю себя большим знатоком и не в коем случае не хвалюсь какими то знаниями, но если вы плохо разбираетесь в режиме, питании, то с удовольствием подскажу, т.к люблю помогать )[/SPOILER]
    [right][snapback]50617561[/snapback][/right]


    Спасибо, большое! Напишу Вам в личку!


    По поводу Липо. Пила в 21.30, потом занималась кардио, спать легла в 24.30, уснула сразу.
    Никакого перевозбуждения НС не было.

    Девочки, где вы покупаете спорт питание? Я заказала в инет магазине. Может все таки некачественное??? Что-то начала сомневаться. Энергии нет, не худею) на ночь пила и все ок))

  11. QUOTE(Страшная Сила @ Jun 5 2013, 13:14)
    Я потеряла в талии 15 см. Но в других местах тоже  biggrin2.gif
    Все пропорционально уходило. Просто видимо в талии было больше всего ненужного  cool.gif , поэтому больше всего см и ушло.

    Я пила и кофе, и чай.  Побочек не было.

    ЗЫ: на стрессе совсем другое происходит с организмом. И похудение не есть гуд в такой ситуации.
    [right][snapback]50608782[/snapback][/right]


    спс. Да, во время стресса жуть с организмом...
    ОФФ:
    КАК вы убирали объемы с талии? biggrin2.gif

    QUOTE(Wega @ Jun 5 2013, 13:46)

    чай и кофе пить можно, если все хорошо с сердечком! я бы не стала, либо только с утра.

    Липо не рекомендуют за 6 часов до сна принимать, тк будет проблема с засыпанием и перегруженной нервной системой.

    и второй момент: принимать утром и перед тренировкой( не силовой), тк только с кардио нагрузками запускается процесс жиросжигания, с силовыми тренировками он идет незначительно. В остальное время в принципе капсулы на ветер, так что принимать или не принимать смотрите сами.

    я к липо еще карнитин 2000 мг принимаю и аминки. Энергии масса жирок уходит, мышцы в тонусе и при мне)))) Причем вес падает очень медленно, не более 500г в неделю, но я то знаю, что худею именно за счет потери жира,  а не мышц)) Объемы сокращаются намного лучше!
    [right][snapback]50609330[/snapback][/right]


    Спс. Я кофе с утра пью. Иначе голова весь день болит. Днем после обеда и после ужина по чашке чая без сахара.

    У меня по утрам кардио по полчаса. Вечером уже основательная.
    Л-Карнитин боюсь принимать с Липо. Я пока еще вторую в день капсулу Липо стремаюсь начать пить smile.gif

  12. QUOTE(Новый Орлеан @ Jun 3 2013, 23:52)
    белковая зе бест оф зе бест. а по сути - расход калорий должен превышать потребление. исключите простые углеводы совсем. есть после 7 можно, не голодать, есть чаще и меньше.
    От обруча не худеют, скакалка..ну, если час пропрыгаете. Не в той теме, знаю.
    [right][snapback]50588871[/snapback][/right]


    Бег, Обруч, Скакалка по полчаса. И еще минут 40 с экспандером и утяжелителями по программе "Бразил Бат". От обруча не худеют, но он здорово помогает привести в тонус мышцы спины и убирает бока.

    QUOTE(погремулечка @ Jun 4 2013, 11:17)
    ~nahalka~, если похудеть нужно локально, то все же нужно делать упор на спорт!и не на кардио только, а на силовые!раз и ключицу еще выраженную хотите, спинку покачать!правильно вам выше написали, на белки упор, и после 7 можно и нужно кушать!ну и сугубо мое ИМХО, что тут можно и без жиросжигателей обойтись, ну а дальше вам решать, конечно!
    [right][snapback]50592137[/snapback][/right]


    Я знаю, что локально похудеть невозможно, поэтому худею полностью, а иначе бы только проблемными местами и занималась.

    QUOTE(Wega @ Jun 4 2013, 14:34)
    я пью липо 6) так вот у меня нет совсем никаких побочек, но я пью одну капсулу утром натощак, а 2 за 30 минут до кардио трени. Без кардио нагрузок пить жиросжигательтель пустое! Пот именно во время кардио стал лить ручьем с липо, а так в течении дня редко редко неожиданно жарко может стать, но не потею сильно вне трени.

    локально жир не уйдет, даже с упором на конкретные зоны! Жир уходит по всему телу.... поэтому кардио плюс силовые плюс белковый рацион плюс жиросжигатель = нужный результат thumbsup.gif
    [right][snapback]50595764[/snapback][/right]


    Вот и у меня так бывает. В течение дня бросает в жар и отпускает. Сегодня перехожу на прием 2 табл. в день.

    У меня тренировка бывает вечером, после работы. Примерно в 8 часов. Наверное, нежелательно в такое время пить капсулу?
    А если я где-то в 4 часа дня выпью, а заниматься буду вечером, будет эффект?


    QUOTE(Страшная Сила @ Jun 5 2013, 00:23)
    Локальное похудение - миф) Вы не знали?

    И зачем в таком случае жиросжигатели? Правильно подобранная программа тренировок Вам в помощь  cool.gif
    [right][snapback]50603711[/snapback][/right]


    Я знаю, что локально похудеть невозможно, поэтому худею полностью.
    От тренировок и диет я не худею. Я худею только от стресса, поэтому прибегла к помощи жиросжигателей, может они помогут. Мне нужно в течение месяца вернуть форму.


    QUOTE(Новый Орлеан @ Jun 5 2013, 00:25)
    соблюдайте )) пусть в качестве мотивации вам будут мои минус 7 см за 2 месяца на талии  благодаря спорту и этой диете. инфа 100% biggrin2.gif

    не будет особых побочек, это разрешенное средство, с умеренной дозировкой. это даже не лида (я про старую). может вы сами себе внушили и ищете побочки, все будет хорошо smile.gif
    [right][snapback]50603721[/snapback][/right]


    Вау!
    А расскажите, плз..что конкретно вы делали для того, чтобы похудеть в талии?worthy.gif worthy.gif worthy.gif
    Какие упражнения?
    Можно в личку, чтобы не ОФФтопить.


    -----
    Девочки, а можно пить чай черный и кофе при приеме Липо 6 ???

  13. QUOTE(Новый Орлеан @ Jun 3 2013, 23:52)
    белковая зе бест оф зе бест. а по сути - расход калорий должен превышать потребление. исключите простые углеводы совсем. есть после 7 можно, не голодать, есть чаще и меньше.
    От обруча не худеют, скакалка..ну, если час пропрыгаете. Не в той теме, знаю.
    [right][snapback]50588871[/snapback][/right]


    спс. Все соблюдаю. yes.gif

    QUOTE(погремулечка @ Jun 4 2013, 11:17)
    ~nahalka~, если похудеть нужно локально, то все же нужно делать упор на спорт!и не на кардио только, а на силовые!раз и ключицу еще выраженную хотите, спинку покачать!правильно вам выше написали, на белки упор, и после 7 можно и нужно кушать!ну и сугубо мое ИМХО, что тут можно и без жиросжигателей обойтись, ну а дальше вам решать, конечно!
    [right][snapback]50592137[/snapback][/right]


    поздно. Начала уже biggrin2.gif

    Вопрос:
    какие побочки могут быть? И должны ли? Может я левак купила? biggrin2.gif А то странно, что при моих 45 кг. никаких побочек) Я ожидала как минимум повышенного потовыделения.

    Просто второй день уже пью, немного болит голова (но она у меня и так часто болит, поэтому не могу с уверенностью сказать, что от Липо 6) Больше никаких изменений.
    Только во время бега начинают гореть ноги и бедра под кожей.... горят, чешутся и краснеют.

    Раньше такого не было никогда.

  14. QUOTE(Eiforiya @ Jun 3 2013, 16:55)
    бегайте, худеть будете, но не в определенных местах, а везде, попу лучше всего подтягивать физ. упражнениями, переднюю мышцу не накачаете, бегайте по равнине, что бы ее накачать уж оочень много бегать надо, да и  одного бега недостаточно! Будете бегать, будет тонус в мышцах...следите за пульсом!
    [right][snapback]50584060[/snapback][/right]


    Спасибо! Тогда буду бегать не боясь перекачать smile.gif

  15. Девочки, здрасте!
    Хотела спросить, как нужно бегать, что бы похудеть в бедрах и заодно попу подтянуть?
    Мне очень хочется костлявые коленки, они сейчас стали дряблыми и появился жир Можно ли от этого избавиться бегая? Не накачается ли передняя мышца бедра?
    Сижу на диете, питание в норме.

  16. Начала сегодня пить Липо 6 для нее.
    Тк мой настоящий вес 45 кг, при росте 153 см, решила пить по 1 капсуле в день. До обеда было легкое головокружение, головная боль и тряслись руки. Потом прошло.
    Как думаете, переходить на 2 капсулы в день или не стоит??


    QUOTE(Страшная Сила @ May 31 2013, 19:54)
    я бы начала с этого.
    НО тупо жрать жиросжигатели ради похудания, при полном отсутствии правильно подобранного питания и программы регулярных (!!!) тренировок - это самая распространенная ошибка. НЕ ждите чуда. Волшебной пилюли нет и не было  cool.gif
    [right][snapback]50555784[/snapback][/right]


    Мне чуда и не нужно. Мне похудеть надо на 3-5 кг.
    И то, проблема не в лишнем весе,а локальная. Понемногу в бедрах, коленках, боках.И хочу ключицу более выраженную.

    QUOTE(погремулечка @ May 31 2013, 20:32)
    их нужно совмещать с диетой обязательно, с четким питанием без срывов и регулярными тренировками yes.gif
    [right][snapback]50556071[/snapback][/right]


    С диетой совмещаю. Кардио занимаюсь. Бег/прыгалка/обруч. Примерно час в день. После 7 не ем. Простые углеводы только с утра.
    Начала делать баночный массаж.

    Имеет ли значение какой диеты придерживаться или есть какая-то отпределенная, более эффективная совместно со жиросжигателями??

  17. Зравствуйте!
    Подскажите плз.. кто-нить употреблял жиросжигатели? Насколько они эффективны? И какие от них ожидать серьезные побочки? Есть ли противопоказания?
    И можно ли их совмещать с диетой?

    Заинтересовали вот эти:

    1. Atro-Phex 98 капс (BSN)
    Жиросжигатель

    - Уменьшение количества лишнего подкожного жира
    - Улучшение ментальной и физической энергии
    - Контроль за аппетитом
    - Удаление лишней воды, находящейся под кожей.

    2. Heat Accelerated 120 капс (Magnum)
    Жиросжигатель

    - Содержит 22 мощных «рабочих» компонента
    - Способствует стремительному уменьшению жировых отложений
    - Невероятно ускоряет Ваш метаболизм
    - Усиливает работоспособность
    - Результаты действия заметны уже через считанные дни после начала приема.

    3. Thyro-Slim AM/PM 84 + 42 табл = 126 табл (21 день) (MHP)
    - Стимулирует Ваш метаболизм БЕЗ эфедры
    - Сжигает жир 24 часа в сутки 7 дней в неделю
    - Повышает Ваш энергетический уровень
    - Блокирует усвоение лишних углеводов
    - Контролирует чувство голода
    - Препятствует задержке лишней воды в организме
    - Улучшает сон за счет успокаивающего эффекта трав, содержащихся в Thyro-Slim

    4. Anadrox Pump and Burn 112 капc (MHP)
    Жиросжигатель

    - Экстремальный мышечный тонус
    - Улучшение кровообращения
    - Невероятная энергия
    -Быстрое жиросжигание


    5. Lipo 6 Hers 120 капс (Nutrex)
    Первый сжигатель жира в мире, действующий 24 часа подряд!




  18. Здрасте!
    Девочки, почитала тему и так и не поняла, что мне нужно..
    Начала снова ходить на фитнес тк надо уже взяться за себя и сбросить 3-4 кг и главное, подтянуть мышцы и избавиться от целюлита.
    Хочу жиросжигатель купить. Только вот какой и в какой дозировке? (рост 152см, вес 44)
    Чтобы побочек поменьше, а эффективности побольшеsmile.gif
    Ходить буду после работы, а потому сил бывает маловато....


  19. QUOTE(inlala @ Apr 8 2013, 21:25)
    QUOTE(~nahalka~ @ Apr 8 2013, 18:09)
    Девочки, а в середине июня как в Дубай с погодой (очень жарко, море спокойное?) ??
    Хотим с ребенком 5 лет полететь.
    [right][snapback]49876740[/snapback][/right]


    море спокойное (оно всегда спокойное потому что это залив)
    очень жарко (потому что середина июня и будет от 40 до 50 градусов)
    [right][snapback]49879663[/snapback][/right]


    Спасибо.
    Значит, лучше не ехать туда в июне, да? cry.gif